Do_insta_prawidlowe
aditrenuje
w beezar.pl
od 19 lip 2017, 13:48
Moją ogromną miłością jest piłka nożna, uprawiam tę dyscyplinę z czystej pasji od prawie 20 lat, dlatego też od zeszłego roku postanowiłem się troszkę poudzielać, zakładając piłkarski kanał na Youtube. Możesz tam znaleźć poradniki dotyczące trików piłkarskich, freestyle football, trenowania czy odżywiania :)
Adrian Dolecki
Płock
Pisarz
Jest fanem:
brak
Fani:
brak
Chyba_okladka
Witam serdecznie i zapraszam Cię do lektury mojego kompendium piłkarskiej wiedzy dla adeptów futbolu. Od prawie 20 lat jestem zakochany w piłce nożnej i trikach piłkarskich (Freestyle Football), co pod koniec 2016 roku zaowocowało stworzeniem piłkarsko - fristajlerskiego kanału na platformie Youtube, na którym zamieszczam filmy z poradnikami do trików, testuję swoje umiejętności, a także pomagam widzom udoskonalić ich piłkarski warsztat. W tym poradniku skupiłem się na przekazaniu najpotrzebniejszej wiedzy, przedstawieniu idei progresji w sporcie, odpowiednim łączeniu treningów siłowych z piłkarskimi, a także odżywianiu. Co dokładnie w nim znajdziesz? - indywidualne ćwiczenia piłkarskie (opis + zdjęcia), które możesz wykonywać nawet w domu, tak by nieustannie poprawiać swój piłkarski warsztat - informacje na temat pozytywnego wpływu siłowni na Twój boiskowy performance, porady treningowe, ćwiczenia z ciężarem własnego ciała, najlepsze ćwiczenia na siłowni dla piłkarza, typy treningów oraz wiedzę na temat tego, jak poprawiać swoje wyniki sportowe - bardzo ważny aspekt odżywiania, podział produktów spożywczych, sposób jak policzyć swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, pojęcia: redukcji, utrzymania i budowania masy; dobieranie odpowiedniej, dziennej gramatury białka, węglowodanów i tłuszczów, jakich produktów unikać, a także ogólne zasady zdrowego żywienia.
komentarze: 3