Sekrety Diety według Pauliny Konrad

Ok%c5%82adka
dodany 13 mar 2017, 21:47 przez Paulina Konrad
14,06 PLNdodaj do koszyka

Informacje o książce

  • Ocena: 0.0 na 5
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Kategoria

Zdrowie i uroda

O książce

Sekrety Diety wg Pauliny Konrad to poradnik dla kobiet które od dłuższego czasu odchudzają się bez większych rezultatów. Dzięki e-bookowi nauczysz się zdrowo odżywiać oraz przejmować korzystne nawyki żywieniowe. Jeśli chcesz schudnąć w zdrowy i skuteczny sposób bez efektu jojo to ten e-book jest właśnie dla ciebie.


Podejmij wyzwanie – 40 dni - bez liczenia kalorii a raz na zawsze pożegnasz nadwagę.


Jedz, ciesz się życiem i chudnij!

Jeśli potrzebujesz zgubić nadmierne kilogramy bez głodzenia się, zyskać większą motywację, zrozumieć na czym polega rozsądne i stopniowe odchudzanie to koniecznie przeczytaj tego e-booka.

Spis treści:

O autorze...
Paulina Konrad
Wstęp
1. Zacznij od siebie. Grunt to psychika
2. Regularność spożywania posiłków Jako pierwszy krok do szczupłej sylwetki
2.1. Jak wyliczać godziny posiłków? Przykładowy jadłospis
3. Pierwsze śniadanie
4. Mineralna woda zdrowia doda!
4.1. Jak nauczyć się picia wody?
4.2. Jak ocenić prawidłowe nawodnienie organizmu?
4.3. Wyjątki od reguły i porady praktyczne
5. Sen i regeneracja A odchudzanie!
6. Rola wysiłku fizycznego w odchudzaniu
6.1. Regularność
6.2. Podejmij wyzwanie
6.3. Metoda kalendarzowa
7. Rola seksu w odchudzaniu!
8. Wzmocnij swój metabolizm
8.1. Olej kokosowy wspomaga odchudzanie!
8.2. Przedśniadaniowy starter odchudzający
8.3. Czerwona herbata z cynamonem
8.4. Cytrusy – naturalny spalacz tłuszczu!
8.5. Koktajle odchudzające z cynamonem i pieprzem cayenne
8.6. Rola mikroflory jelitowej w zapobieganiu otyłości i nadwagi
9. Połącz wszystko w całość. Okres przygotowawczy – 8 kroków
10. Plan żywieniowy okres, przygotowanie - (6 tygodniowy) - okres stabilizacji
10.1 I etap drogi do pięknej sylwetki (12 dni)
10.3 III ETAP (12 DNI)
11. Podsumowanie
12. Bibliografia

Liczba stron

44

ISBN

978–83–62733–47–7

Komentarze

Brak komentarzy.
Bądź pierwszy!